日常生活動作と可動域の関係

可動域には『正常可動域』と『機能的可動域』の２つがあります。

『正常可動域』とは、解剖学的に構造上可能な可動域を意味しており、『機能的可動域』とは、日常生活動作（ADL動作）を達成可能な可動域を意味しています。

いずれも重要な要素ですが、可動域が小さいからといって、必ずしも日常生活が行えないということにはなりません。ただし、不便は感じるでしょう。

『機能的可動域』の計算方法は、『正常可動域（完全可動域）』の１／３から半分程度とされています。

袖に腕を通すにはどれぐらいの可動域が必要か？

研究では、７０°とされています。

７０°というのは、水平よりやや下ぐらいのイメージです。

案外、可動域は小さくても大丈夫という印象を受けますが、棚の上に乗っているものを手で掴むなどの動作は困難でしょう。